Piccoli suggerimenti per la vita quotidiana (alimentazione, sonno, attività fisica)
Di Donatella Petretto Quando sentiamo la parola salute, a cosa pensiamo davvero? Alla mancanza di febbre? A non dover andare dal medico? A non avere una diagnosi? È una risposta comprensibile, ma riduttiva. La salute non è un interruttore acceso o spento. Non è una condizione binaria. È un equilibrio dinamico che coinvolge corpo, mente […]
La “ragnatela” di rughe è uno dei segni più evidenti dell’invecchiamento cutaneo. Capire quando intervenire e come preservare l’armonia del volto è la vera strategia anti-age.
Il benessere quotidiano è essenziale per affrontare le sfide della vita moderna. Adottare abitudini sane, come una dieta equilibrata, esercizio regolare e tecniche di gestione dello stress, migliora la salute fisica e mentale. Sviluppare relazioni positive e praticare la gratitudine sono fondamentali per una vita equilibrata e felice.
Stiamo ridefinendo l'invecchiamento, con l'AI che gioca un ruolo cruciale nel migliorare la qualità della vita. Si passa dalla medicina reattiva a quella predittiva, con terapie personalizzate e monitoraggio continuo della salute. Tuttavia, emerge il rischio di disuguaglianze sociali e il pericolo di una vita ottimizzata senza vera essenza.
Il cambiamento climatico minaccia la produzione di alimenti fondamentali come grano, cacao, caffè, pesce, riso, olio d’oliva e vino, compromettendo non solo la nostra dieta, ma anche culture e tradizioni. È urgente adottare pratiche sostenibili, ridurre sprechi e sostenere politiche climatiche per proteggere queste risorse vitali.
di Luca Gaviano – Università degli Studi di Cagliari L’alimentazione è uno dei fattori più studiati nell’ambito della longevità, ma troppo spesso viene analizzata in modo riduttivo. Ci si concentra sui singoli nutrienti, sulle calorie, sugli alimenti “buoni” o “cattivi”. In realtà, come emerge dal lavoro raccolto nel libro Giovani e Longevi insieme per promuovere la […]
La filosofia ayurvedica invita a vivere il mattino come un'opportunità di equilibrio e rinascita. Secondo il Dott. Roberto Pili, piccoli gesti quotidiani, come respirare profondamente e prendersi cura di sé, sono fondamentali per la longevità. La calma e la consapevolezza nel risveglio favoriscono un benessere duraturo.
di Donatella Rita Petretto e Roberto Pili, Viviamo più a lungo che mai, ma la vera sfida non è semplicemente aggiungere anni alla vita, bensì aggiungere vita agli anni.L’invecchiamento, oggi, non è un destino ma un percorso che possiamo imparare a gestire, comprendendo il legame profondo tra psicologia, educazione e salute.Nella società contemporanea, l’idea stessa di longevità si […]
