qualità della vita - LONGEVITIMES

Hiker with backpack walking a dirt path through olive groves and Tuscan hills

Dieci punti per uno stile di vita sano (e perché il peso da solo non basta)

Roberto Pili
10 Ottobre 2026
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La nutrizione è un elemento chiave per la salute. Le linee guida dell'American Heart Association del 2021 sottolineano l'importanza di un'alimentazione equilibrata, attività fisica regolare e monitoraggio della composizione corporea. È essenziale controllare il grasso viscerale e mantenere una massa muscolare adeguata per una longevità in salute e ridurre il rischio di malattie.

Mediterranean-inspired meal with grains, beans, vegetables, bread, olives, and wine

Mangiare bene, muoversi, stare insieme: i tre pilastri di una vita lunga

lucagvn
6 Ottobre 2026
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Dieta sardo-mediterranea, movimento quotidiano e relazioni sociali: tre abitudini che si sostengono a vicenda e accompagnano il benessere in ogni età.

Glowing human silhouette filled with fruits, vegetables, nuts, and seeds in a garden

Dalla malattia cronica alla salute cronica: invecchiare bene è possibile

Roberto Pili
4 Ottobre 2026
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Spesa sanitaria in crescita, popolazione sempre più anziana, malattie croniche ovunque: ma i centenari delle Blue Zone dimostrano che una vecchiaia in salute è biologicamente possibile. Ecco su cosa intervenire.

Moringa leaves and powder with pods, dates, salt, and nuts on a wooden table

Moringa e longevità: cosa dice davvero la scienza sull'”albero della vita”

Massimo Usai
3 Ottobre 2026
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Foglie ricche di antiossidanti, proteine e minerali: la moringa è celebrata come superfood della longevità. Ma cosa dicono davvero gli studi scientifici, e quale posto può avere in un'alimentazione orientata alla longevità attiva.

Centomila centenari in Giappone: cosa dice il record di Tokyo alla Blue Zone sarda

Massimo Usai
21 Settembre 2026
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Il Giappone è la prima nazione al mondo a superare i 100.000 ultracentenari. Ma il numero, da solo, non basta: la domanda vera è come si vivono quegli anni. E qui la Sardegna ha molto da dire.

Moringa leaves, powder, gardening tools, and tag reading “MORINGA: THE TREE OF LIFE”

Moringa oleifera, oltre la foglia: qualità della filiera, salute planetaria e le domande ancora aperte

Roberto Pili
17 Settembre 2026
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Moringa oleifera e longevità: perché contano la qualità della filiera, la salute planetaria e le cautele d'uso. L'analisi del Dott. Roberto Pili.

Inclusione attraverso l’arte: da Palermo il modello europeo del progetto DEAP

Massimo Usai
13 Settembre 2026
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Dal 15 al 17 settembre il seminario finale del progetto europeo DEAP porta a Palermo i risultati di un percorso che fa dell'arte uno strumento di inclusione: autonomia, autostima e piena partecipazione per le persone con disabilità visiva.

Villaggio costiero mediterraneo, paesaggio tipico delle Blue Zones della longevità

Blue Zones: cosa resta oltre il mito?

Roberto Pili
28 Agosto 2026
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Una revisione critica sulle Blue Zones, pubblicata su Aging and Disease, evidenzia che la longevità non dipende da un singolo fattore, ma da un sistema complesso di alimentazione, movimento e relazioni sociali. Queste condizioni di longevità sono vulnerabili e non devono essere ridotte a semplici formule di marketing.

Caregiver showing an older man a tablet with health monitoring data

Telemedicina e fragilità: innovare la cura senza perdere la persona

Roberto Pili
25 Agosto 2026
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La vera sfida della telemedicina non è avere più tecnologia, ma usarla per una sanità più vicina alle persone: accessibilità, digital divide e umanizzazione della cura per anziani, disabili e fragili.

Hiker walking a cliffside trail above the sea at sunset

Muoversi e stare insieme d’estate: il cuore della longevità attiva

Roberto Pili
21 Agosto 2026
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La longevità attiva d'estate passa da movimento dolce e relazioni: come sfruttare la bella stagione per restare in forma nel corpo e nella mente, a ogni età.

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