Nutrizione e Salute - LONGEVITIMES

Traditional Sardinian meal on a table overlooking the Mediterranean sea and ancient stone towers.

Mangiare come i centenari. Per Paolo Usai Satta la dieta mediterranea e il punto principale della longevità

Massimo Usai
March 9, 2026
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Il gastroenterologo Paolo Usai Satta, Presidente eletto di AIGO, ha illustrato i legami tra alimentazione, sindrome metabolica e longevità. Dai centenari sardi alle minacce dei cibi ultra-processati: un viaggio nella scienza della nutrizione. La piramide mediterranea: un modello vincente, anche in versione sarda Nel panorama delle diete mondiali, la dieta mediterranea continua a distinguersi come […]

Ragnatela di rughe: come prendersi cura del volto nel tempo senza perdere naturalezza

Roberto Pili
February 26, 2026
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La “ragnatela” di rughe è uno dei segni più evidenti dell’invecchiamento cutaneo. Capire quando intervenire e come preservare l’armonia del volto è la vera strategia anti-age.

Benessere quotidiano: Semplici modi per sentirti meglio ogni giorno

Massimo Usai
January 5, 2026
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Il benessere quotidiano è essenziale per affrontare le sfide della vita moderna. Adottare abitudini sane, come una dieta equilibrata, esercizio regolare e tecniche di gestione dello stress, migliora la salute fisica e mentale. Sviluppare relazioni positive e praticare la gratitudine sono fondamentali per una vita equilibrata e felice.

Vivere fino a 120 anni? L’AI ci sta già provando. Ma non basta.

Massimo Usai
December 30, 2025
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Stiamo ridefinendo l'invecchiamento, con l'AI che gioca un ruolo cruciale nel migliorare la qualità della vita. Si passa dalla medicina reattiva a quella predittiva, con terapie personalizzate e monitoraggio continuo della salute. Tuttavia, emerge il rischio di disuguaglianze sociali e il pericolo di una vita ottimizzata senza vera essenza.

Vivere Bene: Responsabilità Collettiva per la Longevità

Massimo Usai
December 22, 2025
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Negli ultimi anni, l'industria della longevità ha promesso una vita più lunga attraverso diete e routine, ma un articolo del Guardian mette in discussione questa visione. Basandosi sull'esperienza sarda, sottolinea che la longevità deriva da fattori sociali e relazioni, non da protocolli rigidi. La salute prolungata è responsabilità collettiva.

Quando la cena è in pericolo: 7 cibi a rischio a causa dei cambiamenti climatici

Massimo Usai
December 7, 2025
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Il cambiamento climatico minaccia la produzione di alimenti fondamentali come grano, cacao, caffè, pesce, riso, olio d’oliva e vino, compromettendo non solo la nostra dieta, ma anche culture e tradizioni. È urgente adottare pratiche sostenibili, ridurre sprechi e sostenere politiche climatiche per proteggere queste risorse vitali.

Il Castello di Carte della Longevità: come nasce l’invecchiamento e perché riguarda tutti

Massimo Usai
November 22, 2025
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L'articolo esplora il concetto di invecchiamento attraverso la metafora del "castello di carte" di Roberto Pili, sottolineando l'importanza delle scelte quotidiane e degli interventi preventivi. Propone un nuovo modello che integra salute e socialità, trasformando le sfide legate alla longevità in opportunità per migliorare la qualità della vita.

Longevità e Ayurveda: il potere dei piccoli rituali per iniziare bene la giornata

Massimo Usai
November 10, 2025
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La filosofia ayurvedica invita a vivere il mattino come un'opportunità di equilibrio e rinascita. Secondo il Dott. Roberto Pili, piccoli gesti quotidiani, come respirare profondamente e prendersi cura di sé, sono fondamentali per la longevità. La calma e la consapevolezza nel risveglio favoriscono un benessere duraturo.